２０２２年も、残すところあと２ヶ月余りとなりました。年初に掲げた目標を達成できた人もいれば、そうでない人もいるでしょう。

目標達成について３２年間の研究実績を誇る米統計学研究所STATISTICS BRAINの研究では、“年初の目標を達成できる人の割合は、わずか８％である”というデータが示されています。

このデータからも、目標へ向けて「自分で自分を動かしていく」のはとても難しいことは一目瞭然です。

• 向き合ってやるべきことがあるのに、つい関係ないことをして誤魔化してしまう、、
• 自分を磨くための時間はあるはずなのに、ダラダラしてしまい時間だけが過ぎていく、、
• 自分を変えようと頑張っても、いつも空回りして時間とお金を無駄にしている、、

どんなに頑張ろうとしても、一念発起してはうまくいかないことを繰り返して、疲れてしまっているのではないでしょうか。

本来であれば、自分に与えられた時間を上手に使って、収入アップのための副業や転職を成功させたり、スキルアップに精を出したり、年を追うごとに理想の自分に近づいていけるはずなのに、、、自分のやる気と行動力を上手にコントロールできずに将来への不安と焦りが募るばかり、、、

特にコロナ禍以降、世界情勢も大きく動く中で、将来の行く末に言い知れぬ不安を感じるのは尚更のことです。

さらに、自分が真剣に悩んでいること、解決したいと思っていることを本音で相談できる人がいない、話すことはできても的確な助言をくれる人がいない、、、だから余計に自分でなんとかしなければと頑張ろうとする。このようなことを繰り返せば繰り返すほど、精神的ストレスは増していき、それに伴い視野も狭くなっていく。

蓄積してきた不安やイライラを大切な人にぶつけてしまうことも出てくるでしょう。そのうちどんどん自信を持てなくなって、どんな夢や目標をもっても自分には無理かもしれない、、、そんなことを思いながらも、一人でどうにか変わろうと頑張り続ける。

多くの場合、このようなジレンマに陥ってしまいます。しかし、、、

いまの不安や痛みは、自分を動かすコツがわかれば簡単になくなります

いま感じている悩みや不安、解決すべき問題、精神的な辛さの原因は、自分を上手に動かせていないことではないでしょうか。

問題解決にしろ目標達成にしろ、モチベーションと実行力が安定した状態であれば、日々着実に行動を積み重ねることができ、いつゴールに到達できるかを自分で的確に予測することができます。

また、人は“前に進んでいる感覚”を実感できると、そこから自然にやる気が溢れてくるようにできています。そうすると、物理的にも精神的にもラクに、そして楽しく進んでいけますよね。

しかし、自分の動かし方がわからなかったり、何らかの精神的ブロックで本来の自分がもつ力を閉じ込めたままでは、頑張るほどに同じところをグルグルとするばかりで、「今度こそは！」というエネルギーすら湧かなくなってしまう、、、

このような状況が続けば、小さな問題は大きくなっていき、達成できたはずの目標もどんどん可能性が薄らいでいくことになってしまいます。

劇的な変化ではなく、少しずつ確実に、自分自身を望む方へ動かしていく

自分自身を信頼できて、心が安心感に満たされるのは、たとえ毎日の進歩が小さかったとしても、来月にはこれくらいのところまで行けるだろう、３ヶ月後、１年後には、、といったように、将来を予測でき希望がもてる状態ではないでしょうか。

私たちが本当に望むのは、自分自身に無理をかして短期的で一時的な結果を出すことではなく、少しずつでも確実に自分の行動を変えていくことで、長期的に着実に、自分自身を望む方向へ動かしていくことですよね。

もしあなたも同じように思っているのなら、いまこの瞬間に、あなたが望む方向へ舵を切るためのご提案があります。

６０分の個別コーチングで、目標達成や問題解決に必要な力を引き出す

おかげさまで、２０１７年から本格的に始めたライフコーチとしての仕事も５年を過ぎ、５千人以上のコース受講者と３６万人を超えるファンの皆様、そして著書出版も達成できました。個人的なことでは、３年前にアメリカに移住し、今では妻と２人の子供たちと充実した毎日を送ることができています。

これは、一緒に働く人に恵まれ、運が良かったこともあるかもしれませんが、３５歳で本格的にライフコーチの仕事を始めるまでの数年間、必死で勉強していたコーチングの知識と技術が今の成果をもたらしたと言えます。

幸いなことに、コーチを志す中で「自分を上手に動かす術」を身につけたのです。２０１７年当初の話をすると、このビジネスに関わるほとんどのことがゼロからのスタートで、大きな資金があったわけでもなく、著名な方の力を借りられるような人脈もありませんでしたから。

ではなぜ、モチベーションを安定させ、正しい方向に自分を動かしていくことは難しいのでしょうか。理由は簡単です。人は行動を起こすとき、合理的な判断ではなく「その瞬間の感情」を優先するようにできているからです。そのため、自分の自由な時間を使うときは、その場その時の感情で無計画な行動を選択してしまいます。読まれないまま積み上がった本、更新の途絶えたブログ、通わなくなったスポーツジム。やろうと思っていろんなことに手を出してみても、ちっとも前に進まない、、、

新しいことにチャレンジしたり、自分をより良くするための努力は大切ですが、自分を動かす術を知らぬまま（あるいは自分のパワーにブロックをかけたまま）、あれこれと手を出してもても、大抵の場合は時間とお金を無駄にして、やりたいと思っていたことは“やらなければいけないこと”に変わり、いつの間にか疲弊してしまいます。一方で、自分を上手に動かす力が身についていれば、ひとつひとつを着実に実行していけるので、そこには自信と充実感があり、３ヶ月後、１年後と確実に自分の望む変化を起こしていくことができます。

これこそが、今回の個別コーチングを皆様にご紹介している理由です。このコーチングでは、６０分をかけてじっくりと、一人一人の状況を鑑みながら、目標達成や問題解決に必要な力を引き出していきます。

もちろん、６０分のコーチングを受けたからといって、その一瞬で人が変化するとは限りません。コーチングの中で得た自分自身に対する意義深い気づきと大きな視野を出発点に、そこからひとつずつ考え方と行動を変えていく必要があります。ですので、今回この個別コーチングを大きくリリースするにあたって、当サイト"chrismonsen.com"とLINEにご登録の方限定の優待として、【３０分の追加コーチング】を特別にご用意しました。

初回の６０分のコーチングで得たことを軸に意識的に行動してみて、その中で上手くいった点、さらに出てきた課題や質問などを１ヶ月後の追加コーチングで報告してください。そうすることで、よりあなたにピッタリのアドバイスやフィードバックを受け取ることができます。

何事においてもより良き変化のために必要なのは、LALALA…（Learn/ Adapt/ Learn/ Adaptの繰り返し）。つまり、「学びとって改善する」を繰り返すこと。そうしていくうちに、あなたはあなたの理想とする自分に変化しているはずです。