目標達成までの道のりで感じる不安や孤独感は、経験豊富なコーチや同じ志を持つ仲間たちの支えによって本当に軽減されます。

コーチングに飛び込むのは少し怖いかも、ちょっと冷たい川に入るようなイメージですよね。　

でも川に入ると、あなたの目標が達成されている世界へあなたを流してくれます。これが、フライトプログラムが提供する目標管理サポートの真価です。

下が2016年のハーキン博士のレポートのアブストラクトです。

レポートのリンク：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26479070/

レポート名： Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence

 目標進捗のモニタリングは目標達成を促進するか？ 実験的証拠に基づくメタアナリシス

抄録
コントロール理論や自己調整の理解のための他のフレームワークは、目標進捗のモニタリングが目標設定と達成の間に介在する重要なプロセスであり、目標を行動に移すことを保証するのに役立つと示唆している。しかし、進捗モニタリング介入が行動パフォーマンスおよび目標達成の割合に与える影響は、まだ定量化されていない。系統的な文献検索により、目標進捗のモニタリングを促進するために設計された介入と対照条件に参加者をランダムに割り当てた138の研究（N = 19,951）が特定された。すべての研究は、(a) 進捗モニタリングの頻度と (b) その後の目標達成に対する治療の効果を報告していた。ランダム効果モデルは、介入が平均して目標進捗のモニタリング頻度を増加させ（d+ = 1.98, 95% CI [1.71, 2.24]）、目標達成を促進したこと（d+ = 0.40, 95% CI [0.32, 0.48]）を明らかにした。さらに、進捗モニタリングの頻度の変化は、目標達成に対する介入の効果を仲介した。調整テストは、進捗モニタリングが目標達成に対してより大きな効果を示したのは、成果が報告されたり公開されたりした場合や、情報が物理的に記録された場合であることを明らかにした。これらの結果を総合すると、進捗モニタリングは効果的な自己調整戦略であり、進捗モニタリングの頻度を増加させる介入は行動変容を促進する可能性が高いことが示唆される。

Abstract
Control theory and other frameworks for understanding self-regulation suggest that monitoring goal progress is a crucial process that intervenes between setting and attaining a goal, and helps to ensure that goals are translated into action. However, the impact of progress monitoring interventions on rates of behavioral performance and goal attainment has yet to be quantified. A systematic literature search identified 138 studies (N = 19,951) that randomly allocated participants to an intervention designed to promote monitoring of goal progress versus a control condition. All studies reported the effects of the treatment on (a) the frequency of progress monitoring and (b) subsequent goal attainment. A random effects model revealed that, on average, interventions were successful at increasing the frequency of monitoring goal progress (d+ = 1.98, 95% CI [1.71, 2.24]) and promoted goal attainment (d+ = 0.40, 95% CI [0.32, 0.48]). Furthermore, changes in the frequency of progress monitoring mediated the effect of the interventions on goal attainment. Moderation tests revealed that progress monitoring had larger effects on goal attainment when the outcomes were reported or made public, and when the information was physically recorded. Taken together, the findings suggest that monitoring goal progress is an effective self-regulation strategy, and that interventions that increase the frequency of progress monitoring are likely to promote behavior change.

(c) 2016 APA, all rights reserved).

Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. https://doi.org/10.1037/bul0000025

Oussedik et al. (2017) と Kast & Pomeranz (2014)の研究により、週次の目標管理チェックインを受けることで、計画遂行率が驚くべき2倍以上に高まることが証明されています。これは、目標達成に向けたあなたの努力が確実に実を結ぶことを意味します。

毎週のバーチャルチェックインは、リアルタイムで進捗を確認し、必要な調整やフィードバックを提供します。これにより、計画から逸脱することなく、目標達成への道のりを確実に進むことができます。また、専門のファシリテーターがサポートすることで、困難に直面したときも安心して前進することができます。

このプログラムの一環として提供されるバーチャルチェックインは、単なる確認作業を超えた、目標達成への強力なサポートシステムです。あなたの目標達成を確実にサポートし、計画遂行率を飛躍的に向上させるこの効果を、ぜひ体験してみてください。

 Virtual, weekly accountability check-ins conducted by skilled facilitators more than doubles adherence to plans to achieve goals. (Oussedik et al., 2017) (Kast & Pomeranz, 2014) https://www.commitaction.com/see-the-science/

Oussedik, E., Foy, C., Masicampo, E., Kammrath, L., Anderson, R., & Feldman, S. (2017). Accountability: a missing construct in models of adherence behavior and in clinical practice. Patient Preference And Adherence, Volume 11, 1285-1294. https://doi.org/10.2147/ppa.s135895

Kast, F., & Pomeranz, D. (2014). Saving More to Borrow Less: Experimental Evidence from Access to Formal Savings Accounts in Chile. SSRN Electronic Journal, 20239 https://doi.org/10.2139/ssrn.2451036

 Oussedik et al. (2017) の研究によると、アカウンタビリティチェックインの存在を意識することで、ポジティブな行動が50%も増加することが明らかにされています。これは、目標に向かって一歩一歩進むための大きな推進力となります。

アカウンタビリティチェックインがあると知っているだけで、日々の行動が積極的に変わり、計画を守ろうとする意識が高まります。これにより、目標達成への道が一層スムーズになり、あなたの努力が確実に成果を上げることができるのです。

このプログラムの一環として提供されるアカウンタビリティチェックインは、ただの確認作業ではありません。それは、あなたの行動を積極的に変え、ポジティブな結果を引き出すための強力な仕組みです。あなたが設定した目標を達成するために、アカウンタビリティチェックインの効果をぜひ体感してみてください。

Just the knowledge of the possibility of impending accountability check ins increases positive behaviors by 50%. (Oussedik et al., 2017)

Oussedik, E., Foy, C., Masicampo, E., Kammrath, L., Anderson, R., & Feldman, S. (2017). Accountability: a missing construct in models of adherence behavior and in clinical practice. Patient Preference And Adherence, Volume 11, 1285-1294. https://doi.org/10.2147/ppa.s135895